目前日期文章:201010 (8)

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大概今天是這次出差唯一有機會在8點前離開工廠的一天,

所以好好把握去松東路吃飯。

 

新發現一家日本料理 櫻木屋,

外表看起來舊舊的,有點可怕,走進去後看到店內裝璜也不會改觀,

果然很舊!

 

不過一個人120元吃到飽,廣達員工打折完後一個人102元,

包含生魚片、壽司、各式燒烤、火鍋、還有清酒啤酒喝到飽。

算起來比CP值比漁太郎、三德屋,還有上閣屋還便宜!

位置就在三德屋的斜對面,以後多一個選擇囉。

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上禮拜圖書館借來的書,大前研一寫的OFF 學,

跟阿包說我在看大前研一的書的時候,得到的反應是:  「蛤~  那一定是勵志要把自己搞得很成功的那種…  無聊。」

 

NO~  這本完全不是

OFF 學不是新書,大概出版四五年有了吧,不過一直沒找來看過,

大前認為休閒活動相當重要,是活力及創意的來源,與其努力加班工作,不如有效率的完成事情,認真充實地過下班後的生活,

在ON(工作) 及OFF (休閒)的模式下切換,得到充實幸福的人生。

 

裡面很鬆散的談到他平常都怎麼過生活,有很多內容是想要破除日本人喜歡加班應酬的觀念,

比較吸引我注意的內容主要是:

1. 遊艇渡假其實是划算的休閒方式,我們買車偶爾才開不嫌貴,但買船卻被認為是有錢人才能有的活動。

2. 平常就要培養一兩家「標準餐廳」,常去並且和店家熟識,能夠方便悠閒的宴客及休息,即使遇到什麼不開心的事也能當做家之外的第二藏身之所。

3. 休閒活動要充實的重要條件就是,事前要先計劃,並且當成重要的排程不能隨便犧牲。

 

然後其他的內容就沒什值得注意的。

看完之後的感想是:   這類的書我寫會比他寫得還好。   要跟我比玩嗎 ?  XD

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今天去圖書館看書,翻東翻西翻雜誌,

赫然發現~  媽呀!! 竟然有雜誌專門在教人家怎麼結婚的!!!!   冏

bride.jpg

裡面有講哪裡可以挑婚紗,拍婚紗照,化妝,怎麼看起來比較瘦

連試吃喜宴的優惠資訊都有!!!

所以它的讀者群是…  常結婚的人或是對結婚有興趣想要了解的人嗎? XD

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鐵人三項結束已經兩天,小腿還在繼續抽筋,走路還是一直在掰咖,連睡覺的時候都會覺得"它"自己在默默抽動。 

跟酸痛不一樣,抽筋的痛竟然隨著時間越來越痛,越來越痛。

 

早上不能跑步,只好在跑步機上慢走3公里。

要快點回復運動計劃 ! 不然出差就沒辦法減肥了。

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禮拜天像白痴一樣跑往台大泳池想去看一下救生班,

沒想到竟然只有上午有課,下午休息。

改成臨時有單車烏來和校馬活動。

很不孝的請我爹把腳踏車載來台大,把我的摩托車騎回家,然後就騎著公路車往烏來出發。

雖然在我機靈的安排調度下在一個小時內弄到腳踏車,可是匆忙中,只穿了夾腳拖就上路了。

 

不愧是公路車,比我自己的Youkon 爬山舒服多了,中間沒休就到了烏來,裝個水又直接騎回台大。

一小時換個鞋,又繼續跑校馬!!

一開始還跟得上,跑到後來大腿兩塊四頭肌越跑越僵硬,

跑到小小福旁整個不聽使喚,兩腿一直抽筋,站也不是,坐也坐不下來…

好不容易像木頭人一樣慢慢挪動到路旁坐下按摩,還一直有路人好奇的眼光,就差沒丟銅板了。

不過拍打一番以後再上路,好像什麼問題都了一樣又可以跑了,相當神奇。

 

結果今天就鐵腿了,上下樓梯都會哎嚎。

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還記得去年跟Tiffany 在看決賽時聽到有些聽起來不怎麼樣,「這樣也能進決賽喔,那明年我們來報名好了~」

 

今年承Roy垂青,組隊選了林隆璇和李聖傑的 "你那麼愛她",

因為最近案子很忙,練習時間真的很少,第一次試唱還一直忘詞走音。

比賽前一天晚上在會議室裡特訓,自以為沒人聽到,結果唱到大家來敲門提醒 「很大聲哦!」

 

比賽的時候真的會緊張,評審請到葉佳修,唱完還會有講評,搞得真的跟星光大道一樣!

不過他的評語真的很毒舌

  「氣不會分配,唱到後來都快斷氣!」  「合聲的部分走音,搗亂不如不唱。」

其實唱歌的時候並不感到緊張,只是努力得想要唱對,但根本沒注意到自己全身僵硬在台上亂晃。

感謝今天留到這麼晚加油的大家 :)

 

決賽也要來看哦~  (自以為…)

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公司體檢報告出爐,

脂肪肝因為減肥的關係從中度變成輕度了,醫生還說 " 不錯哦~  有在減肥嗎? "

 

不過每年的GOT 和GPT都爆表, 正常值36以下…  今年再創新高, 得到104分

大概是懶得睡覺的關係,閉上眼睛真的是很可惜的一件事,人生就這樣默默的用掉了一大段!

寧可看書玩電動也捨不得睡。

 

改善計劃:

11點睡

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本週打破了停滯期。

上禮拜感覺到體重一直停在80公斤附近,即使不吃晚餐也繼續運動,卻沒見到體重有顯著下降。

原因大概是即使不吃晚餐,還是會忍不住吃點黑師傅或是蛋糕一兩片。

 

這禮拜下定決心要繼續往下衝體重。

晚上堅決不吃東西,早上跑步8公里。

10/1 康達館體重計 78.2公斤

距離開始減肥的日子正好三個月,總計11公斤。

看來可以在10月達成76公斤的目標。

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